صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، لازم است به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید. اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است. این گروه می توانند به