صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، لازم است به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم هوا|.
:ضمن:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل ضروری|.
* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.
بهتر است که با:و یک دوست با سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا نیرو عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. لینک همچنین آگاهی از گونه‌های دیواره و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر موانع
هم اهمیت بسیار دارند.